| ビーチフラッグ |
うつぶせの状態からスタートしてより速く20m先の砂に立てられた棒をとることを競う |
| アイアンマンレース |
沖に設置されたブイまでの距離を、スイムとパドルボートとサーフスキーで往復する競技。 |
| ランスイムラン |
砂浜を走り、定められた地点まで泳ぎ、もう一度走って返ってくる競技 |
| サーフスキーレース |
サーフスキーを使ってスピードを競う競技。 |
| ボードレース |
パドルボートを使ってスピードを競う競技 |
| ２ｋｍビーチラン |
砂浜でのマラソン。 |
| ビーチスプリント |
砂浜での短距離走。 |
| ビーチリレー |
砂浜でのリレー。 |
| ボードレスキュウ |
溺れる役の選手が定められた地点まで泳いで移動しそれをパドルボードで救助するスピードを競う競技 |
| レスキューチューブレスキュー |
溺れる役の選手が定められた地点まで泳いで移動しそれをレシュキューチューブで救助するスピードを競う競技 |
| ＣＰＲ（心肺蘇生法）コンテスト |
人工呼吸や心臓マッサージの技術を競う |
| タップリンリレー |
沖に設置されたブイまでの距離を、スイムとパドルボートとサーフスキーで往復をリレーでつなぐ競技 |
