剣道の練習メニュー

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練習方法

1時間のメニュー

1分間の黙想

礼

10分間の走りこみ

5分間の素振り

5分間のきりかえし

10分間のかかり稽古

10分間のまわり稽古

5分休憩

10分間の試合稽古